Pourquoi sommes-nous si nombreux à répéter les mêmes schémas de comportement dans nos relations ?
Pour le meilleur ou pour le pire, le style d’attachement que nous avons développé dans l’enfance continue de façonner nos pensées, nos émotions, nos croyances, notre santé physique et la dynamique de nos relations jusqu’à l’âge adulte.
Ces schémas ancrés – découlant généralement de traumatismes non résolus liés à nos expériences d’attachement et à nos adaptations – peuvent activer des réponses émotionnelles de manière subtile et méconnue.
Lorsque nous nous sentons anxieux, craintifs, dépassés, en colère ou stressés, ces premiers schémas peuvent servir de « mode de fonctionnement par défaut » dans les relations adultes.
Cela signifie souvent que nous filtrons nos relations actuelles à travers le prisme des expériences passées, en particulier celles où nous ne nous sentions pas en sécurité, ce qui limite alors notre capacité à nous connecter et à exprimer efficacement nos émotions ou à comprendre les besoins des autres.
Et parce que certaines dynamiques nous semblent si familières, nous pouvons même agir d’une manière qui recréait inconsciemment l’environnement dans lequel nous avons grandi.
Même si vous n’avez peut-être pas eu de contrôle sur les expériences qui ont formé vos modèles d’attachement, reconnaître et comprendre vos propres modèles d’attachement est la clé pour aborder les traumatismes non résolus, établir la sécurité émotionnelle et la confiance et améliorer la connexion dans tout type de relation.
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Dans cette formation en webinaire gratuite, vous apprendrez :
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Le lien entre votre style d'attachement et vos relations adultes
Dans un bref aperçu de la théorie de l'attachement, découvrez comment les premières expériences et adaptations d'attachement (ou styles) deviennent le modèle de la façon dont nous percevons et interagissons dans nos relations adultes, façonnant les réponses émotionnelles et influençant notre capacité à établir des liens sécurisés en tant qu'adultes.
2
Pourquoi notre système nerveux devient-il dérégulé et comment y remédier ?
Les événements et expériences traumatisants peuvent profondément affecter notre structure relationnelle fondamentale et perturber notre système nerveux. Découvrez pourquoi cette perturbation rend difficile la régulation de la détresse émotionnelle, soulignant l'importance de la sécurité émotionnelle pour gérer ces réactions et rétablir l'équilibre.
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Pourquoi nous pouvons activer nos propres émotions lorsque nous travaillons avec des clients
Créer un espace thérapeutique sécurisant pour les autres implique souvent de renforcer d'abord ses propres capacités d'attachement sécurisé. Apprenez à identifier vos propres schémas et à gérer vos réactions émotionnelles pour instaurer la confiance, inspirer confiance et travailler plus efficacement avec vos clients.
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Exercices expérientiels qui renforcent la sécurité émotionnelle et initient la réparation
Nous partagerons quelques stratégies simples et exercices expérientiels à essayer vous-même ou à partager avec vos clients qui favorisent un attachement sécurisé, soutiennent la régulation émotionnelle et la sécurité, et favorisent une plus grande intimité, un plus grand épanouissement et une plus grande résilience.
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