Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, nombreux sont ceux qui souffrent de stress chronique et d'hyperactivité du système nerveux. Le système limbique, responsable de nos instincts de survie, peut devenir hyperactif suite à un stress prolongé ou un traumatisme, ce qui rend difficile la régulation des émotions, le maintien des liens sociaux et la récupération après un stress.
Lorsque le système limbique perçoit un danger, il déclenche la réaction de combat, de fuite ou de blocage. Si cette réaction nous aide à gérer les menaces immédiates, son activation fréquente due à des facteurs de stress quotidiens comme la pression au travail ou les conflits interpersonnels peut nuire à notre santé mentale et physique.
Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont subi un traumatisme, car leur système nerveux reste dans un état de vigilance accru. Cet état chronique peut entraîner une multitude de problèmes, notamment l’anxiété, la dépression et les troubles cognitifs.
Mais ce ne sont pas seulement nos clients qui peuvent être perturbés… jusqu’à 50 % des thérapeutes pourraient être exposés à un risque de traumatisme secondaire. En tant que thérapeutes, secouristes, conseillers ou coachs, nous pouvons être victimes de traumatisme secondaire, c’est-à-dire du stress lié au fait d’aider ou de vouloir aider une personne traumatisée et souffrante.
Heureusement, il existe une solution pour relever ces défis. Dans cette formation spéciale, Lisa Wimberger, fondatrice du Neurosculpting® Institute , vous présentera une approche basée sur les neurosciences qui favorise la neuroplasticité et améliore notre capacité à gérer le stress chronique . Ses méthodes visent à réguler le système nerveux, à développer une meilleure connaissance de soi et à retrouver un sentiment de paix et de sérénité.
Elle explique la théorie derrière le cadre et démontre des pratiques simples et efficaces que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne pour vous aider, vous et vos clients, à gérer un système nerveux suractivé.
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Dans cette formation en webinaire gratuite, vous apprendrez :
1
La science derrière le cerveau et les traumatismes
Découvrez comment le cerveau réagit au stress traumatique et comprenez mieux comment il est possible d’engager la neuroplasticité du cerveau pour remodeler les expériences et améliorer le bien-être.
2
Comment calmer et réguler le système nerveux
Apprenez à identifier rapidement les signes de traumatisme qui restent piégés dans notre corps et notre système nerveux – et vous découvrirez un cadre simple qui commence à calmer et à réinitialiser le système nerveux pour accélérer le soulagement et la récupération.
3
Pratiques quotidiennes pour développer et soutenir la neuroplasticité du cerveau
Découvrez des pratiques et des techniques simples qui peuvent être intégrées à n'importe quelle routine quotidienne pour traiter les traumatismes, cultiver la conscience de soi, rétablir l'équilibre du système nerveux et améliorer la neuroplasticité du cerveau.
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